Гребу к цели...
С приходом в церковь Господь научил меня долготерпению - на протяжении 5 лет с мужем идём к цели 🎯 путь, к которой ещё не завершился.
⠀
Сегодня плохо себя чувствовала, мучали головные боли, но не стала с этим соглашаться и пошла на тренировку 🚣🏻
⠀
Первые мысли: просто размяться прогрести 2000 метров🤸🏻
⠀
После достижения цифры в 2000 м подумала: почему бы 5000 метров не прогрести?🤔
⠀
После 5000 метров поставила цель 🎯 10000 метров за 60 минут - цель достигнута с результатом:
⏱ 52 минуты 40 сек
📏10020 метров
⚖️Сожгла 533 калория
🚣🏻Сделано 2000 гребков
⠀
⏱Средний темп до 9000 м - 2:35 мин за 500 метров
⏱Темп 9000-9800 м - 2:20 мин за 500м
⏱Темп 9800-9900 м - 2:10 мин за 500м
⏱Темп 9900-10020 м - 2:05 мин за 500м
⠀
Главное, на дистанции:
✅Держать ровный темп
✅Не обращать внимания на отвлекающие факторы
✅Не думать об оставшемся пути
✅Желание дойти до конца
⠀
Такие же принципы действуют и в жизни
⠀
Теперь у меня одно желание: пойти спать, а завтра ждёт заслуженная мышечная боль 👌Это лучше, чем головная 😉
